Дишането влияе на мозъчната функция

При вдишване през носа разпознаваме страха по-бързо и помним по-добре

Поемете дълбоко въздух: той също стимулира мозъка ни. © Антонио Гилем / thinkstock
чете на глас

Удивителен ефект: Изследователите откриха, че дихателният ни ритъм оказва влияние върху определени мозъчни функции. Особено при вдишване през носа се стимулират амигдалата и хипокампусът. Резултатът: разпознаваме емоции като страх по-бързо и помним по-добре. Че хората често автоматично вдишват и издишват в опасни ситуации, следователно могат да имат смислен произход.

Всеки ден вдишваме и издишваме безброй пъти. През устата или носа кислородът се пренася през белите дробове в кръвта и въглеродният диоксид се отделя в околната среда по обратния път. Този обмен на газове е жизненоважен, тъй като тялото се нуждае от кислород за повечето метаболитни процеси в клетките.

Но дишането не влияе само на концентрацията на газ в нашия организъм. Освен това има изненадващ ефект върху мозъчната ни функция, както откриха изследователи около Кристина Зелано от Северозападния университет в Чикаго. Независимо дали вдишваме или издишваме и правим това през носа или устата, очевидно оказва пряко влияние върху определени области на ума ни.

Дишането влияе на мозъчната дейност

По идеята да проучат ефектите на дишането върху мозъчната дейност, лекарите стигнаха до седем епилептични пациенти, на които имплантирани в мозъка им електроди. Те трябва да разкрият произхода на припадъците на страдащия. При оценката на електрофизиологичните данни екипът на Зелано забеляза една особеност: Мозъчната активност на пациентите се колебаеше с ритъма на дишането им.

Основните засегнати области бяха емоциите и спомените: амигдалата и хипокампусът. Учените искаха да стигнат до дъното на това явление. Възможно ли е познавателните функции, обикновено свързани с тези мозъчни области, също да са засегнати от дишането? показ

При вдишване действа по-добре

За да проверят това, изследователите поканиха 60 субекта на два експеримента: Първо, те ги показаха в бързи снимки на последователности на лица, които изразиха или изненада, или страх. Емоционалните емоции се обработват главно в амигдалата. Докато участниците трябваше да присвоят лицата на правилната емоция възможно най-бързо, дишането им беше записано. Във втория тест, от друга страна, беше важно да запомните различни обекти - способност, контролирана от хипокампуса.

Резултатът: субектите са успели да разпознаят по-бързо страховити лица, ако са видели снимката по време на вдишването. Изненадващо и двамата се идентифицираха добре и в двата случая. Те също запомниха по-добре предметите, когато ги видяха да вдишват. Този ефект обаче се появи едва когато участниците са дишали през носа. При вдишване през устата вдишването и издишването не се различаваха.

Предимство в опасни ситуации?

"Нашето проучване показва, че има драматична разлика в мозъчната активност, когато вдишвате, в сравнение с издишването", казва Зелано. "Когато вдишваме през носа, ние стимулираме невроните в лимбичната система, особено в амигдалата и хипокампуса . "

Но какъв е смисълът от този феномен, който на пръв поглед изглежда особен? Учените имат обяснение за това: „Когато сме в страх или паника, дихателният ни ритъм е по-бърз. В резултат на това прекарваме сравнително повече време в дишането, отколкото би било нормално в тихо състояние “, обяснява Зелано. Тази вродена реакция на тревожност може да бъде от полза в опасна ситуация. Тъй като има положителен ефект върху мозъчната функция: Например разпознаваме сигнали, които сочат опасност по-бързо и следователно можем да реагираме по-добре. (Journal of Neuroscience, 2016)

(Северозападен университет, 07.12.2016 г. - DAL)