Подхождат ли кръстословиците на мозъка?

Гатанките евентуално биха могли да увеличат когнитивните резултати

Редовните фрази биха могли да тренират умствените постижения. © Julia Sudnitskaya / thinkstock
чете на глас

По-ефективен от очакваното? Кръстословици и съвместно може да са подходящи за джогинг на мозъка. Проучване показва, че тези, които редовно спорят в ежедневието, се представят по-добре в тестове за когнитивни резултати. Отчасти пъзелът изглежда подмладява мозъка с няколко години. Въпреки това дали това наблюдение всъщност е причинно-следствена връзка, трябва да бъде потвърдено от допълнителни разследвания.

Кръстословици, судокус или специални програми за джогинг на мозъка са създадени, за да помогнат в борбата с интелектуалния упадък и да увеличат когнитивните резултати в напреднала възраст. Защото, за да може мозъкът да остане в състояние, трябва редовно да се изисква - така че често срещаната причина. Но колко ефективни са наистина мисленето и пъзелните игри, е спорно.

Въпреки че някои изследвания приписват положителни ефекти на мозъчния джогинг, например по отношение на превенцията на деменцията, има и много гласове за обратното. Критиците казват, че методът не държи това, което обещава. Новото разследване обаче изглежда отново подкрепя лагера на защитниците на мозъчния джогинг.

Ум в теста

За своето проучване Кийт Уенес от Университета в Ексетер и неговите колеги изследваха връзката между решаването на кръстословици и други словесни загадки и умственото представяне. 17 000 здрави хора на възраст над 50 години са участвали в онлайн проучване.

Учените първо попитаха участниците колко често се справят с подобни гатанки в ежедневието. След това ги накараха да решат тестове, които могат да хвърлят светлина върху основни аспекти на мозъчната функция като внимание, разсъждения и памет. показ

Онези, които рядко бунтуват, например, се нуждаеха много по-дълго в теста за граматически логически задачи. Университет на Ексетер

R Tselfans се представят по-добре

Резултатът разкри, че колкото повече участници се отказват от кръстословицата и толкова по-добре, толкова по-добре се справят в теста на мозъка. "Видяхме пряка връзка между използването на кръстословици и когнитивното представяне", казва Уеснес. „Изпълнението на тези, които редовно решават подобни загадки, беше значително по-добро във всички области - и постепенно се увеличаваше с честотата на подигравките“.

За някои от тестваните способности, мозъкът сякаш подмладява мозъка с няколко години, както изчисли екипът. Според тях Relftselfans се справя също толкова добре в граматически логически задачи, които изискват бързина, както в краткосрочната памет, както и хората, които са с десет години по-млади.

Предотвратяване на деменция?

Връзката е налице - но дали кръстословиците всъщност подобряват мозъчната функция не е доказано, изтъкват изследователите. В крайна сметка на този въпрос трябва да се отговори от клинични проучвания. Уеснес и неговите колеги също се интересуват дали игрите с думи могат да предотвратят загубата на памет в напреднала възраст и заболявания като болестта на Алцхаймер.

"Знаем, че начинът на живот влияе върху развитието на деменцията", казва Дъг Браун от Британското дружество на Алцхаймер. „Ето защо е от съществено значение да се разбере кои фактори наистина имат значение и помагат да се поддържа мозъкът здрав.“

„Докато ползите от гатането не станат ясни, можем междувременно да намалим личния си риск, като останем физически активни“, добавя изследователят. Защото за разлика от мозъчния джогинг, ефектът от други дейности върху мозъка вече е разпознат. Например, проучванията показват, че спортът, танците и социализацията могат да поддържат ума добре. (Международна конференция на Асоциацията на Алцхаймер, 2017 г.)

(Университет в Ексетер, 18.07.2017 - DAL)