Спортните занимания променят мозъка

Обучението за издръжливост води до по-силни мрежи

Редовното тичане в млада възраст може да поддържа ума добре до старост. © OcusFocus / thinkstock
чете на глас

По-добре свързани: Мозъкът на бегачи за издръжливост изглежда по-различно от този на картофените дивани. Защото с тях различните мозъчни региони са много по-взаимосвързани. Въпреки че все още трябва да се изясни дали това се отразява и на техните познавателни способности. Независимо от това, бягането в млада възраст би могло да предотврати по-късни процеси на стареене и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер, смятат учените.

Упражненията и упражненията са полезни за организма: дори умереното фидекиране или няколко минути ходене имат ефект, удължаващ живота. Физическата активност също противодейства на наднорменото тегло и метаболитните разстройства - и дори мозъкът се възползва от редовни упражнения.

„Многобройни проучвания доказват, че спортът може да поддържа ума добре. Те обаче обикновено са ограничени за по-възрастни. Какво задейства физическата активност в мозъка на по-младите хора, почти не е проучено. Но това е важно, особено по отношение на превенцията ", казва Дейвид Райхлен от университета в Аризона в Тусон. "Защото знаем, че дейностите в млада възраст могат да повлияят на по-късния процес на стареене и заболявания като болестта на Алцхаймер."

Спортист срещу диван картоф

За да разберат как упражненията работят при млади възрастни, изследователят и неговите колеги използваха магнитно резонансно изображение, за да сравнят мозъците на мъжете, издържащи на издръжливост, с тези на мъже, които не спортуват поне една година. Всички участници бяха на възраст между 18 и 25 години, имаха сходен индекс на телесната маса и бяха на сравнимо образователно ниво.

Учените измерват какво се случва в мозъка на субекта, когато той е в покой - тоест, когато участниците са будни, но не са ангажирани с конкретна познавателна задача. Преди всичко екипът се интересуваше колко добре са взаимосвързани различните области на мозъка. показ

По-добра мрежа

Резултатът: всъщност имаше разлика между двете групи. За бегачите функционалната свързаност беше много по-изразена, отколкото за картофения диван: няколко области на мозъка бяха по-добре свързани с други региони, с които трябваше да работят заедно за специфични задачи - включително префронталната кора. Това е важно например за процесите на вземане на решения и планиране.

Дали обаче наблюдаваните различия във свързаността имат влияние върху когнитивните способности, учените не могат да кажат въз основа на техните данни. Това трябва да покаже допълнителни разследвания. Въпреки това те подозират, че редовното бягане може да има подобни ефекти като свиренето на музикален инструмент. Показано е, че такива дейности, които изискват висока степен на координация между ръцете и очите, променят структурата и функцията на мозъка.

Бяга като превенция

Резултатите на Райхлен и неговите колеги, особено в областта на превенцията, биха могли да представляват интерес в бъдеще. По този начин, особено при възрастни хора с Алцхаймер или други невродегенеративни заболявания, функционалната свързаност често се променя.

"Един от ключовите въпроси сега е дали това, което видяхме в младата лига, носи предимство в по-късния живот", заключава колегата на Райхлен Джийн Александър. Ако това е вярно, физическата активност и особено колоезденето за издръжливост могат да помогнат за предотвратяване на заболявания, свързани с възрастта. (Frontiers in Human Neuroscience, 2016; doi: 10.3389 / fnhum.2016.00610)

(Университет в Аризона, 15.12.2016 - DAL)