Сънят спестява повече енергия от очакваното

Тялото увеличава икономията на енергия чрез разделяне на плета

Очевидно спестяваме много повече енергия, докато спим, отколкото сме мислили. © Wavebreakmedia / thinkstock
чете на глас

Енергоспестяващ режим на заспиване: Нашият енергоспестяващ организъм спестява повече от четири пъти повече енергия, отколкото сме мислили. Новите изчисления на модела показват, че в режим на отлагане хората консумират повече от една трета по-малко енергия, отколкото през деня. Това може да се обясни със специален трик на тялото. Той свързва някои биологични процеси с будно състояние, други - за сън, като по този начин спестява значително повече енергия, отколкото чрез равномерно нощно заглушаване на всички метаболитни процеси, както съобщават изследователите.

Това е една от последните големи мистерии на науката: защо спим? Биолозите предполагат, че целта е запазването на енергията. И накрая, метаболизмът се забавя по време на сън, което позволява на тялото да пести енергия. Подобна тактика се наблюдава при животни, които презимуват - само че техният организъм се изключва много повече в тази фаза, отколкото при нормален сън.

Но обяснението има улов: Изчисленията показват, че спестяваме изненадващо малко енергия само чрез намаления метаболизъм. Освен това, активни процеси протичат вътре в тялото по време на сън. Например имунната система и мозъкът са особено активни в този предполагаем период на покой - на пръв поглед това не може да се примири с икономия на енергия.

Спестяване на енергия във фокус

Колко енергия спестява всъщност спането в сравнение с това, че сте будни? За да разберете, Маркус Шмид от университетската болница в Берн и неговите колеги вече са разработили математически модел. Особеността: За разлика от предишни изчисления, те не само са разгледали как метаболизма на тялото се намалява като цяло. „При такива изчисления се приема, че всички метаболитни функции се изключват еднакво по време на сън“, пише екипът. Това не е така.

Поради тази причина учените използвали и друг трик на тялото за изследването си: разделяне. Разделянето означава, че организмът разделя биологичните процеси между сън и будност: свързва някои с будност, други със съня. Докато например консолидацията на паметта се осъществява главно по време на сън, енергийният метаболизъм е много по-активен, докато е буден. показ

Спестено повече от една трета

Това разделение на биологичните процеси очевидно е от решаващо значение за икономията на енергия, както откри екипът на Шмид: „Самото намаляване на метаболизма спестява само около седем до осем процента от ежедневната ни енергия. С разделянето на метаболизма между съня и гледането той ще бъде до 37 процента “, съобщава Шмид. Следователно реалната икономия на енергия чрез сън е повече от четири пъти по-висока от предишните оценки.

„Така открихме ключовия механизъм“, казва изследователят. Според екипа принципът на разделянето обяснява и защо хроничното недоспиване - например в резултат на влизане и излизане от сън или при стрес - има отрицателен ефект върху здравето ни.

„Ако имаме недостиг на сън, функциите, възложени за сън, вече не могат да бъдат напълно изпълнени. Последиците са много и разнообразни, вариращи от нарушения на концентрацията до повишен риск от рак ", заключава Шмид. (Plos One, 2017; doi: 10.1371 / journal.pone.0185746)

(Университетска болница Берн, 22.11.2017 - DAL)