Който помага на другите, живее по-дълго

Социалната ангажираност поддържа възрастните хора подходящи за дълго време

Ако се грижите за другите на стари години - например внукът или съседското дете, средно, живеят по-дълго. © издателство Ingram / thinkstock
чете на глас

Ангажираността плаща: Всеки, който помага на другите в напреднала възраст, прави нещо добро за себе си. Защото обвързаността с другите може да удължи живота. Понастоящем възрастните хора, които доброволно се грижат за другите или просто за собствените си внуци, живеят по-дълго средно, както сега разкри проучване. Причината за това вероятно е положителният ефект на подобни задачи върху умствената и физическата годност.

Социалното поведение и сътрудничеството с другите са дълбоко вкоренени в нас. Например, проучванията показват, че егоистите са по-нещастни от хората, които помагат на другите и че вече тригодишните са отдадени на другите. Особено в напреднала възраст социалните контакти насърчават умствената годност и психичното здраве.

Дали ангажиментът към другите може да удължи живота ни, сега разследват Соня Хилбранд от Базелския университет и нейните колеги. За своето проучване те изследваха социалното поведение и дълголетие на повече от 500 баби и дядовци на възраст от 70 до 103 години. Те сравняват възрастните граждани, които се грижат за своите внуци или несвързани хора с тези, които не проявяват такава социална ангажираност.

Положителен ефект

Резултатът: Тези, които се грижат за другите в напреднала възраст, очевидно живеят средно по-дълго. За възрастните хора, които помагаха на другите, половината живяха още седем до десет години. В случай на тези, които не са социално ангажирани, половината живеят само четири до пет години, въпреки подобни първоначални изисквания, както съобщават изследователите.

Този положителен ефект от грижата се прилага не само за помощ и грижи в собственото семейство. Дори бездетни възрастни хора, които предоставят емоционална подкрепа на други хора, се възползват от това. „Да имаме социални контакти, да можеш да помогнеш, да упражняваш значима дейност в напреднала възраст: Всичко това има средно положителни последици за здравето - и по този начин и за смъртността“, казва съавторът Ралф Хертвиг ​​от Института за развитие на човека Макс Планк. показ

Тренировки за тялото и ума

Защо социалната ангажираност е удължаваща живота, все още не е ясно. „Може би дейностите са полезни в контекста на сърдечно-съдовите заболявания: Просто защото сте по-движещи се“, разсъждава Хертвиг. „Те могат да помогнат за забавяне на когнитивния упадък. Защото трябва да планирате, организирате и да се справите помежду си. Хормоналните промени също могат да играят роля, като хормона окситоцин, който влияе върху социалното взаимодействие човек може да си представи много механизми “.

Въпреки това, можете да направите твърде много от добро нещо. Ако годежът се превърне в тежест за душата или ако човек постоянно е претоварен с нея, положителният ефект бързо се превръща в обратното, предупреждават изследователите. „Предполагаме, че в действителност може да се очаква умерена степен на ангажираност да има положителни ефекти върху здравето. Ако надхвърли това, това може да доведе до стрес, който има отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве “, казва Хертвиг.

Независимо от това, за следващата 2017 година добрите намерения да се обръща повече внимание на внуците или просто други хора биха могли да си струват в бъдеще. „Например, можете да имате приемно дете или„ кръстник “. Или можете да се погрижите за лицата, търсещи убежище, които идват в Германия и искат да научат езика ", предлага Хертвиг. „Или можете да приготвите обяд за децата на единствения си родител и да се грижите за домашните си задачи.“ (Еволюция и човешко поведение, 2016; doi: 10.1016 / j.evolhumbehav.2016.11.010)

(Институт Макс Планк за образователни изследвания, 29.12.2016 г. - НПО)